jak się pisze

BCAA na masie to podstawa, nawet jesli chodzilo ci o leucyne, na krecie nie wyobrazam sobie zebym mogl sie tak opierniczac, by bez BCAA dac rade sie regnac do nastepnego treningu, jesli chodzi o te stacki poczytaj ostatnie posty Banana, pisze wiele ciekawych rzeczy o mitach stackow i mowi jak to najlepsze zyciowe wyniki osiaga na czystym mono :-)

[...] swiadom. Przydala by Ci sie transplantacja, przy obecnym poziomie inteligencji to nawet od pawiana bedzie widac roznice. A tak na powaznie, jesli napisal bys cos takiego jak lifter to bym sie nie czepial. lifter - masz na mysli np. boldenon z IP ? devastator - wiem co pisze i zgadzam sie z Toba, sa to bardzo popularne srodki, w polsce to [...]

[...] spożywać 2 porcje dziennie. Ja zasugerowałem się opisem prosto z opakowania Creatine Xplode 500g. Na opakowaniu pisze "spożywać 1 porcję dziennie - przed śniadaniem lub po treningu". :-) Biniu, więc jak zalecasz brać ten produkt? Ja myślę o 1 porcji rano w DNT oraz 2 porcjach w DT rano i po treningu. To starczy mi na dobry, 10-tygodniowy cykl.

Ode mnie dostałeś chyba pisałem "SOG NA ZACHĘTE DO WALKI" :D, sprawdź pocztę może tam pisze od kogo ;P.... A tak na serio, na początek pojedź zwykłym FBW przez jakieś 1-2miesiące. Jak zobaczysz że przestało rosnąć albo siła nie idzie do góry to oznaka że trzeba coś zmienić i albo modyfikujesz aktualny trening albo łapiesz się całkiem [...]

[...] a tanie nie sa :) Pomysl o normalnych aminokwasach tez sie ci przydadza :) mysle mp amino gold ultimate 325 tabli po 1200mg to ok 120zl jesli sie nie myle. Generalnie jak mozesz to kupuj produkty z rynku niemieckiego lepsza jakosc maja ponoc. Ja jem co Radek Slodkiewicz poleca i nie narzekam i generalnie to co ci pisze o BCAA, to mi on [...]

Aha, czyli DIM mozna zalozyc z roslinek nie grozna substancja. A 11 oxo? bral ktos? glownie mnie interesuje jak jest po odstawieniu, bo na cyklu wiem ze jest ogien, z opini kolegi i jak czytam na forach zagranicznych. Pisze bo jestem prawie 2 lata off i nie chce poki co mieszac se w hormonach a takie cos lajtowego mogloby sie przydac do redukcji. [...]

[...] nogi 1x, przecwiczysz je ok, zregneruja sie w ciagu kilku dni i tracisz wlasnie ten czas w ktorym moglbys znowu je przetrenowac na czekanie na nastepny tydzien zajmujac sie jakimis ******lami.To nie sa plany tylko dla poczatkujacych jak jest to przyjete, mozliwosci kombinowania sa setki, ostatnio nawet zapoznalem sie z ta stronka ktora tak [...]

[...] aminokwasów dostarczają też inne witaminy, np. żelazo itp. W przypadku treningu siłowego zaleca się nie przekraczać 2g/kg masy ciała, tak w sportach 'wytrzymałościowych' jak rower granice 1.5, max 1.6g /kg masy ciała. Piszę białka, czyli z każdego źródła, zwierzęcego/ w proszku/ z mleka/ z nasion itp. Jeżeli będziesz spożywał zbyt dużą ilość [...]

Co do syfiastości tego białka też bym sie nie spieszył z oceną. Dokładnie, jak pisze misoo pamiętam sytuację z extensorem.. pozdro

[...] samych, ze walisz ich po rogach. to ci napisalem na priv. zeby ci ktos kokosow do glowy nawsadzal kto jest blizej ciebie. i nie dbam czy jestes na forum 5 czy 10 lat bo jak tak masz postepowac z kumplami to dawno cie tu nie powinno byc cwaniaczku! zaloze jeszcze jeden temat i wstawie wszystkie foty jakie mam i bede glosil, ze genesis to [...]

[...] 390,00zł + ew. koszty wysyłki. Prawdopodobnie nie będziemy już więcej mieli Ostrowii bowiem oferta "hurtowa" tejże firmy jest praktycznie nie do przyjęcia. Został ostatnio worek. Methos - oczywiście zajmować się będziemy sprzedażą detaliczną. Ale jak mówię: pożyjemy, zobaczymy. Na spokojnie bo życie czasami pisze inne plany. Pozdrawiam

Mr.lee nie zapominaj o Rosji... Bo jak na razie to nie Brazyle ani Amerykanie stworzyli Fiodora i na pewno nikogo podobnego... Swoja droga irytuje mnie troche to co pisze Kilbian... Moze w walce z Yoshida Hunt sie nie popisal ale coz... poczatki bywaja trudne... Pokonal Silve i pokonal Cro Copa... Tylko bez argumentow w stylu Cro Cop chcial [...]

[...] bokiem w opadzie x4 4. Szrugsy x4 Triceps: 1. Francuskie wyciskanie sztangi lezac x4 2. Prostowanie przedramion z linka wyciagu x4 3. Pompki na poreczach x 4 (na maxa. jak dasz rade wiecej niz 8 to doluz obciazenie) Sroda wolne Czwartek: Nogi: 1. Przysiady ze sztangą na barkach 1 x 10 , 2x 8, 1x 6 ,1x 4 2. Przysiady wykroczne 3 x 10 3. [...]

ponad 20lat z cukrzyca, cukier 500+, spadki do 20-30 w nocy ,ze budziłem sie zlany potem, wzrok idealny... - tak tylko pisze, co do bicia na noc, obudzisz się z głodu jak byś wbił adrenalinę w 1sec na nogach. Zmieniony przez - Showcase w dniu 2013-06-14 19:51:41

kachas. Dużo twoich wypowiedzi jest na dobrym poziomie, ale za tą powyżej jakbym mógł to normalnie minusa bym wlepił... Podwieszanie obciążenia. Nikt nie kazał mu dążyć jedynie do podiweszania coraz to większych obciążeń kalecząc technikę. Technika przede wszystkim, ale dipsy w wersji na klatkę szczególnie tej właściwej o jakiej pisze min Puma są [...]

[...] odpowiada mi SdW - wiecej opisanych cwiczen, planow treningowych (mozna sobie cos pozamieniac, inaczej ulozyc); SdW jest bardziej szczegolowe - odnosnie cwiczen. jest jakis zyciorys, przepisy, armwrestling :) w KiF sa opisane 2 cwiczenia, i chyba 2 plany (ale trzeba miec wszystkie numery.. albo prawie wszystkie, zeby z nich skorzystac).. [...]

[...] o nieumiejętności komponowania diety i przetrenowywaniu się, niż o niedoborze selenu w jedzeniu. Mylisz po prostu przyczyny i skutki. Tak ludzie jadający fast-foody, jak ludzie ze światka fit, na własne życzenie wyjaławiają swoje diety - jedni przez bezmyślność, a drudzy przez zawierzanie jakimś dziwny teoriom, typu neo-paleo... Kto to [...]

mml chyba. A jak to sie przelicza? Snara, mimo wszystko jak mi na gluko pisze low to lipa chyba. Patrzylem w ulotkach tam i byl poziom low, usmiechnieta buzka czyli ok, ketose i inne. Lukne pozniej to napisze dokladnie. Nie wierze ze nikt z was nie mierzy cukru;-)? Miczel, ty chyba pisales ze jestes uzalezniony od mierzenia cukru%-). Zmieniony [...]

[...] co pisze Searme i jeśli faktycznie sparingi to "wolna walka" to całkiem ładnie mi to pachnie. Nawet chętnie bym się przeszedł zobaczyć co zacz skoro w Kraku. Jest jakaś strona internetowa nt tego szkolenia? Do kogo jest ono kierowane? Tylko do karateków czy do szerszego grona zainteresowanego SW? Będzie miało formę prezentacji bardziej [...]

[...] jest za późno startuj a jeszcze go przeskoczysz :) Może kolega się boi że będziesz lepszy od niego i gada Ci głupoty. Moim zdaniem on troszkę za wcześnie zaczął z suplami... jakby najpierw dał z siebie wszystko na samej diecie i dopiero zaczął zabawę z nimi pewnie miałby lepsze efekty. Co do Ciebie tak jak pisze. Startuj z dietą a jeszcze wiele [...]